ATH 40+ naiselt naistele
Kas ATH mõjutab und? Olen kuulnud, et üks peamistest ATH tunnustest on uneprobleemid ja peamiselt just hiline uinumine või probleemid uuesti uinumisega, kui miski on üles äratanud. Kui õhtul kõik vaikseks jääb ja keegi ega miski enam ei sega, saab ATH aju rahulikult oma mõtterännakutele minna, mis aga ei lase uinuda. Osad vähkrevad voodis, osad…
Isiklik kogemus ATH ravimite kõrvalmõjudest ja looduslikest alternatiividest. Siinkohal meenutan taaskord, et ma ei ole meditsiinitöötaja, arst ja ma ei õpeta, mida peab tegema. Selles postituses jagan oma kogemust ATH ravimitest ja nende kõrvaltoimetest. Kas on olemas ATH alternatiivne ravi, mis keskendub toidulisanditele ja elustiilimuutustele?( Loe lisa ATH liidu kodulehelt) See siin on minu kogemuslugu…
Minu kogemused Ma tunnen, et ATH ravimid on tundlik ja vaidlusi tekitav teema, kuid üritan anda kerge ülevaate ning oma kogemust jagada. Jaotan selle mitme postituse peale, et oleks lihtsam jälgida. Ma ei propageeri ega tee ka maha ravimeid. Kõigil pole neid vaja ning osade jaoks on need elupäästjad. Siinkohal meenutan, et ma ei ole…
Siis, kui su ideaalsed plaanid ei toimi ja kõik kukele saadad Eile oli üks sellistest ATH raskematest päevadest, kus kõik need vinged plaanid, trikid ja jutud, mida ma teile olen jaganud, ei toiminud. Lihtsalt miski ei motiveeri ja olingi hommikust saati “mõttetu”. Mul on eelnevalt elus ka olnud pikalt perioode, kus ma ennast kirudes, süüdistades,…
ATH 2.0 E.M.Hallowell; J.J. Ratey See ATH teemaline raamat võib olla su teekonnal targaks abiliseks ning aidata endas suuremat selgust saada. ATH 2.0 on üks raamat, mida mulle psühhiaater soovitas alustuseks lugeda. Väga mõnus, kerge ja lihtne lugemine, kuid samas informatiivne ning andis mõtteainet ja äratundmist küllaga. Kokkuvõtvalt on raamatu kohta öeldud nii: “Kuigi viimastel…
Alkohol, ATH, sõltuvus, lahendused Oluline info Alustuseks tuletan ma taaskord meelde, et mina ei ole arst, ega spetsialist ning probleemide ilmnemisel pöördu abi otsimiseks psühholoogi, psühhiaatri või oma perearsti poole. Mina jagan siin vaid oma kogemuslugu ja mõtisklusi loetud, kuuldud allikatest. Erinevad allikad ja minu mõtted Dopamiin ja alkohol Väidetavalt kipuvad ATH inimesed olema altimad…
ATH töö- ja karjäärivalikud. Kogemuslugu Esimesed olulised valikud täiskasvanu elus 11 päeva pärast 46 aastane. Ja ikka veel ei tea täpselt, mis tööd võiks teha. Okei, olgem ausad, viimaste aastate jooksul on see järjest selgemaks saanud, kuid siiski olen veel teel. Mulle ei mahu pähe, kuidas me eeldame, et 18- aastane suudaks teha nii olulise…
Täna teen sulle esimese pisikese kingituse- prindi värviliselt välja päeva- ja kuuplaneerija. See aitab hoida sulle olulised tegevused ning kohustused silme all. Iga eduka päeva eest võid näiteks panna südamekleepsu aprillikuu kalendripäevale. Loe siit lisa, kuidas alustada tegevustega, mida aina edasi lükkad. ATH ga inimesele võivad erinevad plaanurid olla suureks abiks ning aidata kaasa soovitud…
Kuidas trikitada ATH aju tegema asju, mida koguaeg edasi lükkad On asju, mida see vinge ATH aju tahaks kohe teha ja siis neid, mida justkui tahaks teha, aga ikkagi ei tee ning siis neid, mida üldse ei taha teha. Sellest olen juba aru saanud, et tihti ebavajalikke ning spotaanseid ja põnevaid asju on mu ATH…
Minu kogemus jooga, järjepidevuse ja motivatsiooniga Kui ma 2024 aasta suve lõpus ATH diagnoosi sain, siis Dr.Lõokene rääkis mulle kohe esimeste asjade seas vundamendi tähtsusest ATH ajule (liikumine, toit, puhkus). Nädala pärast peale visiiti pidin andma ülevaate, kuidas mul läinud on. Kirjutan diagnoosimisest täpsemalt eraldi, kuid mina käisin Toompargi Vaimse Tervise Keskuses. Esimesed katsed liikuma…