Suur rõõm, et oled leidnud tee minu lehele. Algselt mõtlesin, et see sisu hakkab olema 40+ ATH naiselt naistele, kuid üsna kiiresti sain aru, et see võib olla abiks ka teistele.
Sain 45-aastaselt ATH diagnoosi. Avastasin teemat uurides, et eestikeelseid ühtseks kompaktseks materjaliks koondatud kogemuslugusid ning ATH-ga elamise nippe minusugustele polegi. Seetõttu otsustasin hakata kokku koguma nii enda tähelepanekuid kui ka materjale meilt ja mujalt.
Juhin tähelepanu sellele, et antud leht on puhtalt informatiivne, kogemuslik ning ei anna edasi absoluutset tõde ning ei asenda psühhiaaterid ja muid vastava ala spetsialiste.
Kui tähtis on mu ajule õige toit, liikumine ja uni? Milline on see õige liikumine, kosutav ajutoit? Kas magamine on tõesti nii tähtis? Mis toidulisandeid ja kas oleks vaja võtta? Kas peaks mõnda toitu vältima? Kas ATH teeb pakusks?
Kas see on normaalne, et ma vajan koguaeg vaheldust? Kas ma ei saagi kunagi üheski asjas spetsialistiks, sest tüdinen kiiresti? Miks ma otsin koguaeg midagi uut? Kuidas paremini oma tööd juhtida? Mis tegevused mulle üldse ei istu ja miks?
Mõned head nipid mu enda kogemusest ja mujalt maailmast. Head ideed, mis juba toimivad ja ka need, mida võiks proovida.
Mõtteid on nii palju, et alati ei saagi kõiki alamkategooriatesse jagada. Seega leiad siit mu heietusi, filosofeerimist, eneseleidmist ja igapäevast pudi-padi, mis mujale ei sobitu.